Гайд-чеклист: що взяти з собою для ночівлі в наметі (1 людина, 1 ніч)

Похід із ночівлею в наметі — це пригода, яка вимагає правильної підготовки. Навіть одна ніч на природі може стати незабутньою, якщо з собою є все необхідне.

---

🎒 Основне спорядження

• Намет (з тентом від дощу)

• Спальний мішок (комфорт до +5 °C або тепліший)

• Каремат або надувний матрац

• Ліхтарик + запасні батарейки

• Powerbank для телефона

• Рюкзак (40–60 л для зручності)

---

👕 Одяг та взуття

• Футболка + теплий светр/фліс

• Куртка від вітру та дощу

• Зручні штани (краще трекінгові)

• Шапка та баф (навіть влітку в горах прохолодно)

• Шкарпетки (мінімум 2 пари)

• Зручне взуття (кросівки чи трекінгові черевики)

• Легкі капці або сандалі для відпочинку біля намету

---

🍴 Їжа (розрахунок на 1 людину на 1 ніч)

• Вода — мінімум 2 л (краще мати ще пляшку про запас або фільтр для джерельної води)

• Швидкий перекус: горіхи, сухофрукти, батончики — 200–300 г

• Основна вечеря: крупа (гречка, рис чи булгур) — 80–100 г + консерви або тушонка — 1 баночка (200–300 г)

• Чай або кава — 2–3 пакетики

• Цукор або мед — за смаком

• Сніданок: вівсянка швидкого приготування — 50 г + сухофрукти або печиво

👉 Такий набір легкий, поживний і займає мінімум місця.

---

🔥 Для приготування їжі

• Туристичний пальник або казанок на вогонь

• Газовий балон або сухе пальне

• Легка каструлька / казанок (1–1,5 л)

• Металевий кухоль

• Ложка/вилка/ніж

• Запальничка + сірники в герметичному пакетику

---

🩺 Аптечка (мінімальний набір)

• Пластир + бинт

• Засіб від укусів комах

• Знеболююче (парацетамол/ібупрофен)

• Активоване вугілля чи сорбент

• Особисті ліки

---

🗒️ Дрібниці, які часто забувають

• Сміттєвий пакет (щоб залишити місце чистим)

• Вологі серветки / антисептик

• Ножик або мультитул

• Карта місцевості або офлайн-додаток (Maps.me, Organic Maps)

---

✅ Чеклист (для швидкої перевірки перед виходом)

• Намет, спальник, каремат

• Одяг і взуття на зміну

• Їжа + вода

• Пальник/казанок/запальничка

• Аптечка

• Документи + телефон + powerbank

• Сміттєвий пакет

---

✨ Навіть якщо ви вирушаєте лише на одну ніч, продуманий рюкзак — це комфорт, безпека й гарні враження від подорожі.